افضل خلطة طبيعية للرشاقة ونحت الخصر لتتمتعي سيدتي بالجسم المثالي نقدم لك اليوم في منتدى للحب همسه خلطة مجربة ومضمونة للرشاقة وتنحيف الخصر بشكل خاص..اليك المكونات وطريقة التحضير: المكونات 8 كوب ماء 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبروش 12 ورقة نعناع طازج 1 ملعقة كبيرة نعناع مجفف 1 …
أكمل القراءة »القهوه وخسارة الوزن
هل تعاني من الوزن الزائد وتجد صعوبة في خسارته؟ ربما عليك محاولة ترك القهوة، فقد يكمن سر خسارة وزنك في هذه الخطوة البسيطة! ترغب في خسارة الوزن؟ توقف عن شرب القهوة! وجدت دراسة جديدة قام بها باحثون مؤخراً من جامعة كورنل (Cornell University) في الولايات المتحدة الأمريكية وتم نشر نتائجها …
أكمل القراءة »نصائح لتجنب السمنه
نصائح لتجنّب السمنة ممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة؛ حيث يُمكن الانضمام إلى بعض المجموعات لزيادة النشاط. الابتعاد عن تناول الأغذية التي تحتوي كميّاتٍ كبيرةً من الدهون المشبعة. تناول الوجبات الصحيّة، والإكثار من الخضروات والفواكه بدلاً من المخبوزات، والمعجّنات، والحلويّات. تناول الحبوب الكاملة والبقوليّات، مثل: القمح، والفصولياء، والعدس، وغيرها. تجنّب تناول الأغذية …
أكمل القراءة »